Individuali psichoterapija yra asmeninė konsultacija, skirta padėti spręsti įvairias emocines, psichologines ir gyvenimo problemas. Psichoterapijoje siekiama sukurti saugią ir konfidencialią erdvę, kurioje galėtumėte atvirai kalbėti apie savo jausmus, mintis ir sunkumus.

Ką galiu pasiūlyti?

  • Emocinių sunkumų įveikimas: Padėsiu jums suprasti ir valdyti emocijas, tokias kaip liūdesys, nerimas, pyktis ar baimė.
  • Streso įveika: naudojantis įvairiomis terapinėmis technikomis, sieksime sumažinti stresą ir nerimą, mokysimės naudotis technikomis, padėsiančiomis grąžinti ramybę į kasdienį gyvenimą.
  • Depresijos, nerimo sutrikimų gydymas: dirbsime siekdami rasti būdus, kaip įveikti depresijos ar nerimo simptomus ir atgauti aukštesnę gyvenimo kokybę.
  • Savęs pažinimas ir asmeninis augimas: sieksime padėti Jums geriau suprasti save, savo poreikius ir tikslus, skatinančius asmeninį augimą ir savirealizaciją.
  • Santykių problemų sprendimas: analizuosime Jūsų probleminius santykius su kitais žmonėmis ir ieškosime būdų, kaip juos pagerinti bei stiprinti.

Kaip vyksta individuali psichoterapija?

Kiekviena terapijos sesija trunka apie 50 minučių. Pirmojo susitikimo metu aptarsime Jūsų tikslus, lūkesčius ir dabartinę situaciją. Kartu sudarysime terapijos planą, kuris padės jums pasiekti norimus pokyčius.

Kodėl verta rinktis individualią psichoterapiją?

Individuali psichoterapija suteikia galimybę gauti individualizuotą ir dėmesingą pagalbą, pritaikytą būtent Jums. Tai yra procesas, kurio metu galite būti savimi, jaustis išgirsti ir suprasti. Terapijos metu įgysite naujų įgūdžių ir įrankių, kurie padės Jums paprasčiau įveikti gyvenimo iššūkius ir pasiekti geresnę emocinę savijautą. Kviečiu Jus pradėti kelionę į geresnę emocinę sveikatą ir vidinę ramybę.

Jei jaučiate, kad Jums reikia pagalbos, susisiekite su manimi ir aptarkime, kaip galiu padėti pasiekti Jūsų tikslus.